Majka dvoje dece, Nie i Vuka, i supruga jednog Nemanje, bez čije bezuslovne podrške ova priča ne bi nastala, kao i cele moje porodice.
Veliki sam zaljubljenik u sport, bivša vaterpolo reprezentativka i vaterpolo sudija. Završila sam menadžment za sport i turizam u Novom Sadu.
Od neizlečivog hroničnog raka koštane srži obolela sam u 27. godini života, u drugoj trudnoći. Preživela sam 2 meseca prevremeni porođaj i na svet donela zdravog Vuka. Doživela sam nepokretnost, prelome dva kičmena pršljena, grudne kosti i rebara, učila ponovo da hodam, primila 5 ciklusa hemioterapije i transplantaciju koštane srži. U remisiji sam od tada.
Od dana kada sam saznala dijagnozu, iz korena sam promenila svoj životni stil. Jedna od tih promena je i zdrav način ishrane, izbacila sam šećer i veštačke zaslađivače, aditive, veštačke arome, meso, belo brašno i industrijsku hranu. I dalje se tako hranim, a o ishrani i dalje učim.
Smatram da je promena ishrane veliki deo zaustavljanja bolesti i izlečenja. lz ogromne želje da ovu vrstu ishrane, kao i celokupni zdrav odnos prema životu, približim drugim ljudima nastala je moja instagram stranica @cancer.influencer kao i knjige Imunomania, Smoothiemania, a sada i lmunomania 2.
Sa vama delim ideje i recepte pomoću kojih možete da steknete nove zdrave navike i time ojačate imunitet i sprečite nastanak bolesti.
Otkrijte proizvode za podršku opštem zdravlju, bilo da želite pojačati energiju, ojačati imunitet ili postići balans u ishrani.
Knjiga koja je nastala na vaš zahtev.
Knjiga koja menja loše navike u ishrani. Izbacićete šećer, belo brašno, kvasac i aditive.
Recepte sam kreirala za sebe, kada sam se borila protiv raka, bežeći ka prirodi.
Preko 140 recepata i ideja za 30 dana zdravih, izbalansiranih i ukusnih obroka! Doručak, ručak, večera, hleb i slane grickalice, smutiji, slatkiši, supe, čorbe, umaci i namazi, domaći sirupi, čajevi…
Zamenićete industrijske slatkiše, grickalice, kupovni hleb pun aditiva sa slatkišima koji će nahraniti vaš um, dušu i telo.
Ponovo ćete osetiti ukus prave hrane!
Knjiga za kojom je poludeo Balkan, pa i Dijaspora i pokrenuo MANIU!
Imunomania je knjiga koja će vaš imunitet podići na sledeći nivo!
Imunomania 2 je nastavak i dodatak knjige Imunomania, odnosno korak dalje u pripremi zdravih i izbalansiranih obroka.
Kada pustimo maštu da odradi svoje, istražujemo i isprobavamo ukuse koje nam je priroda dala – ideje su nepresušne. Iako je nastavak, knjiga se može koristiti i samostalno, kao početak pustolovine zdravog životnog stila. Pored ove dve knjige, još jedno sjajno obogaćivanje naše kuhinje, naročito u današnjem užurbanom životu je i knjiga Smoothiemania – enciklopedija 100 šejkova.
Ovaj način ishrane može ti omogućiti da ti i tvoja porodica izbacite iz upotrebe industrijsku hranu, ojačate svoj imunitet uživajući u pravim ukusima hrane, štedeći novac, bez brige o višku kilograma. Praćenjem ove vrste ishrane, eliminisaćete upalne procese u organizmu, oslobodićete se bolova u glavi i stomaku. Sredićete probavu, dok će vam koža, kosa i nokti biti jači i sjajniji.
Uz knjigu, dobijate i spisak namirnica za prvu kupovinu, odnosno namirnice koje se koriste u receptima Imunomania 2 kao i 2 plana ishrane. Obuhvaćena je i tema osnovne ishrane sa jednostavnim i slikovitim objašnjenjima.
Recepti obuhvataju predloge za doručak, ručak, večeru, slatkiše, namaze, umake, soseve, supe, čorbe, hleb, peciva, slane grickalice, kao i “napravi sam” recepte.
Svi recepti su BEZ šećera i veštačkih zaslađivača, mesa, belog brašna i kvasca. Radi raznolikosti i balansa, zastupljeni su vegeterijanski, veganski i bezglutenski recepti.
Enciklopedija šejkova sa čak 100 ideja i recepata za pripremu različitih zdravih i izbalansiranih šejkova!!!
Recepti su BEZ GLUTENA, ŠEĆERA I VEŠTAČKIH ZASLAĐIVAČA! Odgovaraju veganima i vegeterijancima.
Obuhvata 6 oblasti:
Knjiga je namenjena svakome ko želi da se upusti u izgradnju i očuvanju svog imuniteta sa vrlo malo truda i vremena! Uz nju, bićete uvek spremni za akciju, a da za svega nekoliko minuta u ruci držite spreman zdrav i ukusan obrok.
U Smoothiemaniji se nalaze i saveti za opremu koja će vam biti potrebna, zatim za zamrzavanje voća i savete za pravljene savršenog smutija. Knjiga koja nastavlja MANIU, savršen nastavak i dodatak knjizi Imunomania – više od kuvara!
Brend Suplemania nastao je iz lične potrebe za čistim dodacima ishrane u pravom obliku, kao dopuna zdravom životnom stilu i dodatna podrška imunitetu.
Zašto dopuna zdravom životnom stilu?
Zbog iscrpljenosti zemljišta, nedostatka minerala, pesticida, zagađenja vazduha i erozije, opšte je poznato da namirnice uzgajane danas imaju samo deo nutritivne vrednosti u odnosu na pre 50 godina. To znači da imaju samo deo vitamina i minerala neophodnih za normalnu funkciju Ijudskih ćelija. Otuda i potreba za suplementacijom.
Suplemaniu smo osnovali baš mi – Nastasja i Nemanja. Kroz godine istraživanja, i u potrazi za raznim suplementima, shvatili smo koliko je teško i izazovno pronaći dodatak ishrani koji je čistog sastava i adekvatnog oblika vitamina ili minerala koji bi naš organizam usvojio i iskoristio maksimalno.
Vitamin C4
Prvi suplement našeg brenda je upravo Vitamin C4, jedini vitamin C na našem tržištu koji je dobijen od ekstrakta 4 biljke – šipak, acerola, kamu kamu i amla – čime smo dobili kompleks vitamina C, odnosno sve njegove komponente koje svojom međusobnom sinergijom daju najbolji učinak.
Vitamini iz cele hrane, poput Vitamina C4, sadrže u sebi mnoge esencijalne tragove minerala neophodne za njihovu sinergiju. Sintetički vitamini ne sadrže tragove minerala, oslanjajući se i iscrpljujući rezerve minerala iz našeg tela.
Vitamin C4 je odobren od Ministarstva zdravlja Republike Srbije, a mogu ga koristiti odrasli i deca starija od 6 godina.
Ono što meni pomaže je zdrav životni stil koji utiče povoljno na imunitet a to je : KVALITETAN SAN – obezbedite 7 do 8 sati neprekidnog sna u mračnoj, tihoj i hladnoj sobi. FIZIČKA AKTIVNOST – uključite umerenu fizičku aktivnost u svoju dnevnu rutinu, kao što je brza šetnja, plivanje ili vožnja bicikla. ZDRAVA I IZBALANSIRANA ISHRANA – jedite neprerađenu hranu, bogatu hranljivim materijama, kao što su sveže voće i povrće. RAD NA EMOCIJAMA I DUHOVNOSTI – praktikujte molitvu ili meditaciju svakodnevno kako biste smanjili stres i poboljšali mentalnu jasnoću. PRIRODNA SUPLEMENTACIJA – uzimajte dodatke ishrani koji su čistog sastava i adekvatnog oblika vitamina ili minerala koji bi naš organizam usvojio i iskoristio maksimalno.
Možete probati sa sledećom čajnom mešavinom.
Sastojci: 100gr nadzemnog dela od divljeg origana (vranilova trava), 100gr lista medvetke (medveđe grožđe).
Postupak: Sastojke dobro promešati i čuvati u staklenoj tegli. 3 supene kašike čajne mešavine preliti sa 700ml ključale vode, poklopiti, ostaviti 30min, procediti i piti u manjim gutljajima u toku dana.
*Ne preporučuje se upotreba čajaod lista medvetke tokom trudnoće i dojenja, kao ni kod dece mlađe od 12 godina. Ukoliko i pored ovoga ne možete da se rešite infekcije posetite svog urologa!
Dodatna pomoć u tretiranju kašlja mogu biti sledeći napici:
Za zdrav gubitak težine, ključno je sagorevati više kalorija nego što unosimo, uz osiguravanje dovoljnog unosa proteina za održavanje mišićne mase i sprečavanje usporavanja metabolizma. Takođe je važno uživati i dugoročno se pridržavati svog plana ishrane.
Probajte sa pastilama od đumbira, otklanja bol vrlo efikasno.
PASTILE OD ĐUMBIRA:
Svež koren đumbira
Postupak: Oljuštite svež koren đumbira, iseći na kolutiće veličine pastile i lagano grickati i topiti u ustima. Ono što Vam ostane možete da ostavite u kesice i da zamrznete. Kada Vam je ponovo potrebno, izvadite iz kesice i možete da koristite nakon nekoliko minuta.
*Preporučena dnevna količina je 4gr po osobi.
*Preporučena dnevna količina za trudnice je 1gr
*Ne preporučuje se deci ispod 2 godine.
*Ne preporučuje se osobama koje koriste lekove za razređivanje krvi (antikoagulansi).
Ukoliko želite da dobijate obaveštenja o našim aktuelnim promocijama, popustima i novostima.
by Nastasja Nedimović