Tetkina savijača od sarmi sa orasima - Posna i lagana sarma bez ulja

Tetkina savijača od sarmi sa orasima – Posna i lagana sarma bez ulja

PODELI:

Sastojci

  • 300gr pirinča
  • 1 crni luk (iseckan na kockice)
  • 4 čena belog luka (iseckan na kockice)
  • 4 šargarepe (narendane)
  • 200gr mlevenih oraha
  • 1 supena kašika mlevene paprike
  • Himalajska so i biber po ukusu
  • Oko 1kg što većih listova kiselog kupusa
  • 100ml soka od paradajza bez dodatog šećera
  • Voda

460kcal / 60g UH / 21,7g M / 12,2g P / 5,5g vlakna

Priprema

Potopiti pirinač u vodu. Iseckati crni i beli luk, narendati šargarepu i ubaciti u veću šerpu sa malo vode i dinstati na srednjoj temperaturi. Samleti orahe, oprati pirinač i procediti. Dodati u šerpu, a zatim i začine, pa preliti vodom.

Kuvati 10ak minuta, dok se pirinač ne skuva na pola pa skloniti sa ringle i poklopiti.

Oprati listove kupusa mlakom vodom, iseći glavnu „žilu“ i dodavati punjenje na list i motati po dužini, zatim slagati u krug u pleh prečnika oko 30cm dok se ne popuni ceo. Naređati 2 reda duguljastih sarmica kao pitu savijaču. Preliti paradajz sokom i razmazati. Pokvasiti pek papir i staviti preko sarmi.

Peći na 190 stepeni oko 30 minuta. Po želji možete skinuti papir i zapeći još malo.

Ovaj recept je iz Imunomania 2 knjige

Imunomania 2 je nastavak revolucionarne knjige Imunomania, ali je isto tako i samostalni vodič ka zdravijem načinu ishrane. Ova knjiga vas vodi korak dalje u pripremi zdravih i izbalansiranih obroka, istražujući neograničene mogućnosti koje nam priroda nudi...
Saznaj više

Dobijaj ovakve recepte direktno u inbox!

Prijavite se na našu Newsletter mailing listu i dobijaj ovakve recepte direktno u inbox!

Prijavom na newsletter se slažeš da si pročitala/o uslove korišćenja i politiku privatnosti.

Besplatna dostava

Besplatna dostava za sve porudžbine preko 10,000.00 RSD

Prirodni dodaci ishrani

Bez glutena, konzervanasa, veštačkih boja i zaslađivača.

Sigurna kupovina

Sigurno i brzo online plaćanje putem zaštićenog gateway-a banke.